农历二月二日 ，又称春耕节、农事节、春龙节等 ，是中国民间传统节日 。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象 ，每岁仲春卯月（斗指正东）之初 ，“龙角星”就从东方地平线上升起 ，故称“龙抬头” 。在农耕文化中 ，“龙抬头”标示着阳气生发 ，雨水增多 ，万物生机盎然 ，春耕由此开始 。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子 。
一、二月二习俗
1、吃龙食：北方百姓在二月二这天饮食多以龙为名 。吃春饼名曰“吃龙鳞” ，吃面条名曰“吃龙须” ，吃馄饨为“吃龙眼” ，吃饺子则叫“吃龙耳” ，面条、馄饨一块煮叫做“龙拿珠” ，吃葱饼叫做“撕龙皮” 。一切均取与龙有关的象征与寓意 ，这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望 。
2、采龙气：早上卯时（5点到7点之间） ，卯月的第一个卯日卯时 ，出门面向东方深吸气 ，此为一吉 。
3、剃龙头：指二月初二理发 ，儿童理发 ，叫剃“喜头” ，借龙抬头之吉时 ，保佑孩童健康成长 ，长大后出人头地；大人理发 ，辞旧迎新 ，希望带来好运 ，新的一年顺顺利利 。
二、二月二养生
头为一身之主宰 ，诸阳之所会 ，百脉相通 ，头部五官的养生关系到整个身体的健康 。由于和外界环境接触最多 ，因而不少疾病都是从“头”发生的 。春天养生应该特别注意维护头部的健康 ，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始” ，才能健健康康一年无忧 。而这个养生就是从一个小动作开始的--梳头 。
1、通达阳气：每朝梳头一二百下 。此时人体的阳气顺应自然 ，有向上、向外升发的特点 。而头为诸阳之会 ，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血 。双手十指自额上发际开始 ，由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮 ，动作缓慢柔和 ，每次5分钟左右 。然后 ，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理 ，最后让头发向头的四面披散开来梳理 。
2、缓解头痛：通过梳理头发 ，刺激头皮 ，可使绷紧的神经得到松弛 ，使紧张、痉挛的血管舒张 ，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用 。梳头可用梳子 ，也可直接用手指代替梳子 。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际 ，用十指梳理时 ，可边梳边揉擦头皮 。
3、滋养头发：梳头对提高发质、减少脱发很有效 。梳头时一定要全头梳 ，不论头中间还是两侧 ，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ，每个部位起码梳50次以上方有效果 ，上限以自己感觉舒服为准 ，用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
三、正确梳头两要点
1、把握好力度：在力度上既不能过重也不能过轻 ，这样才能起到按摩的效果 。若是干性发质 ，那么力度可以稍微大一些 ，让头皮产生微热感；若是油性发质 ，那么就要轻一些 ，防止刺激皮脂腺 。
2、掌握好时间：一般梳头的时间控制在5分钟以内为宜 ，而且在梳头的时候最好保持匀速 ，这样才能更好的刺激头部的穴位 。同时也可以用双手对头进行按摩 ，增加梳头的效果 。早上是人的阳气升发之时 ，所以早上梳头更顺应天时 ，起到促进阳气萌生 ，帮助气血流通 ，清利头目 ，防止春困的效果 。
农历二月二日 ，又称春耕节、农事节、春龙节等 ，是中国民间传统节日 。“龙”指的是二十八宿中的东方苍龙七宿星象 ，每岁仲春卯月（斗指正东）之初 ，“龙角星”就从东方地平线上升起 ，故称“龙抬头” 。在农耕文化中 ，“龙抬头”标示着阳气生发 ，雨水增多 ，万物生机盎然 ，春耕由此开始 。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子 。
一、二月二习俗
1、吃龙食：北方百姓在二月二这天饮食多以龙为名 。吃春饼名曰“吃龙鳞” ，吃面条名曰“吃龙须” ，吃馄饨为“吃龙眼” ，吃饺子则叫“吃龙耳” ，面条、馄饨一块煮叫做“龙拿珠” ，吃葱饼叫做“撕龙皮” 。一切均取与龙有关的象征与寓意 ，这些都寄托了人们祈龙赐福的强烈愿望 。
2、采龙气：早上卯时（5点到7点之间） ，卯月的第一个卯日卯时 ，出门面向东方深吸气 ，此为一吉 。
3、剃龙头：指二月初二理发 ，儿童理发 ，叫剃“喜头” ，借龙抬头之吉时 ，保佑孩童健康成长 ，长大后出人头地；大人理发 ，辞旧迎新 ，希望带来好运 ，新的一年顺顺利利 。
二、二月二养生
头为一身之主宰 ，诸阳之所会 ，百脉相通 ，头部五官的养生关系到整个身体的健康 。由于和外界环境接触最多 ，因而不少疾病都是从“头”发生的 。春天养生应该特别注意维护头部的健康 ，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始” ，才能健健康康一年无忧 。而这个养生就是从一个小动作开始的--梳头 。
1、通达阳气：每朝梳头一二百下 。此时人体的阳气顺应自然 ，有向上、向外升发的特点 。而头为诸阳之会 ，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血 。双手十指自额上发际开始 ，由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮 ，动作缓慢柔和 ，每次5分钟左右 。然后 ，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理 ，最后让头发向头的四面披散开来梳理 。
2、缓解头痛：通过梳理头发 ，刺激头皮 ，可使绷紧的神经得到松弛 ，使紧张、痉挛的血管舒张 ，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用 。梳头可用梳子 ，也可直接用手指代替梳子 。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际 ，用十指梳理时 ，可边梳边揉擦头皮 。
3、滋养头发：梳头对提高发质、减少脱发很有效 。梳头时一定要全头梳 ，不论头中间还是两侧 ，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ，每个部位起码梳50次以上方有效果 ，上限以自己感觉舒服为准 ，用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
三、正确梳头两要点
1、把握好力度：在力度上既不能过重也不能过轻 ，这样才能起到按摩的效果 。若是干性发质 ，那么力度可以稍微大一些 ，让头皮产生微热感；若是油性发质 ，那么就要轻一些 ，防止刺激皮脂腺 。
2、掌握好时间：一般梳头的时间控制在5分钟以内为宜 ，而且在梳头的时候最好保持匀速 ，这样才能更好的刺激头部的穴位 。同时也可以用双手对头进行按摩 ，增加梳头的效果 。早上是人的阳气升发之时 ，所以早上梳头更顺应天时 ，起到促进阳气萌生 ，帮助气血流通 ，清利头目 ，防止春困的效果 。