脑供血不足 ，是指人脑某一局部的血液供应不足 ，而引起脑功能的障碍 ，其病因多与脑动脉硬化有关 。脑供血不足的人 ，身体会发出3种信号 ，占一个 ，都要抓紧养血管了！
一、三种异常信号
1、感觉功能障碍：脑供血不足 ，会影响到脑部的分析区域 ，感觉器以及感觉神经纤维 。所以 ，这类患者 ，有时会感觉自己的脸、唇和舌头均有麻麻的感觉；有些患者还会出现视物不清 ，听力下降 ，甚至突发性失明 ，或是耳鸣等情况 。
2、精神状态差：脑供血不足的人 ，通；嵴旎杌璩脸恋 ，即使在夜里睡眠充足的情况下 ，也会想睡觉 。也有些人会表现为失眠 ，或者性格发生变化 ，如孤癖、沉默寡言、表情淡漠等 。甚至有的人 ，还会出现短暂的意识丧失或智力衰退 ，这些都与脑供血不足有关 。
3、运动神经失常：脑供血不足的人 ，通；嵬蝗桓芯踝约阂徊嘀逦蘖 ，活动不灵 ，或是走路不稳 ，容易摔倒 。除此之外 ，还有可能会出现毫无知觉地流口水 ，口齿不清 ，甚至是吞咽困难等症状 。
二、养血管之多喝二水
1、山楂泡水：山楂 ，能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 ，有效防治动脉粥样硬化 ，还能增加心肌收缩力 ，扩张冠状动脉血管 。另外 ，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 ，所以日常生活中 ，可常取山楂泡水饮用 。
2、荷叶苦丁茶：荷叶 ，含有黄酮和生物碱类 ，可降低总胆固醇和生甘油三酯 ，同时 ，能降低全血粘度、红细胞压积 ，从而改善血液浓粘的状态 ，具有明显的降脂作用 。苦丁 ，含有阿克苷 ，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩 ，降低心脑血管疾病发生；同时 ，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ，促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ，达到降低血脂作用 。
三、养血管之常做二事
1、控制血压：高血压 ，是引发诸多疾病的导火索 ，不但影响到微血管 ，还会引起大血管病变 。所以 ，建议有高血压的患者或中老年人 ，要做好血压的随时监控 ，保证血管受到的损伤降到最低 。
2、减少烟酒：长期大量吸烟 ，会造成血管的钙化；一旦出现血管钙化 ，血管的弹力便会减少 ，容易诱发血管出血 ，引起严重的心脑血管疾病 。长期大量饮酒 ，会产生让身体“生锈”的活性氧 ，且会增加胆固醇和中性脂肪的量 ，增加血液粘稠度 。另外 ，还会加速动脉硬化 ，易引发脑出血或脑血栓加重！
四、养血管之三个动作
1、转手腕：日常转手腕 ，可以刺激到六条经脉 ，从而将刺激传导到全身各处 ，促进气血运行、打通血管、舒活经络 。建议每转尽量周全圆满 ，缓缓转动 。频率以双手手腕握拳 ，同时由内往外转100下 ，再由外向内转100下 。
2、大张嘴：每日坚持大张嘴 ，可加速颜面的血液回流 ，延缓局部组织器官老化 ，可使头脑清醒、精神振奋 。建议将嘴巴以最大限度张开 ，一开一合 ，牵动脸上全部的肌肉 。频率以每次做30下左右 ，每天早晚各一次 。
3、小步跑：能增加小腿肌肉收缩 ，促进静脉血液回流；不仅可以预防静脉血栓 ，还能增强体质和心脏活力 ，有助于控制血压 。建议原地小跑步 。频率以每次1分钟 ，每天早晚各一次 。
脑供血不足 ，是指人脑某一局部的血液供应不足 ，而引起脑功能的障碍 ，其病因多与脑动脉硬化有关 。脑供血不足的人 ，身体会发出3种信号 ，占一个 ，都要抓紧养血管了！
一、三种异常信号
1、感觉功能障碍：脑供血不足 ，会影响到脑部的分析区域 ，感觉器以及感觉神经纤维 。所以 ，这类患者 ，有时会感觉自己的脸、唇和舌头均有麻麻的感觉；有些患者还会出现视物不清 ，听力下降 ，甚至突发性失明 ，或是耳鸣等情况 。
2、精神状态差：脑供血不足的人 ，通；嵴旎杌璩脸恋 ，即使在夜里睡眠充足的情况下 ，也会想睡觉 。也有些人会表现为失眠 ，或者性格发生变化 ，如孤癖、沉默寡言、表情淡漠等 。甚至有的人 ，还会出现短暂的意识丧失或智力衰退 ，这些都与脑供血不足有关 。
3、运动神经失常：脑供血不足的人 ，通；嵬蝗桓芯踝约阂徊嘀逦蘖 ，活动不灵 ，或是走路不稳 ，容易摔倒 。除此之外 ，还有可能会出现毫无知觉地流口水 ，口齿不清 ，甚至是吞咽困难等症状 。
二、养血管之多喝二水
1、山楂泡水：山楂 ，能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 ，有效防治动脉粥样硬化 ，还能增加心肌收缩力 ，扩张冠状动脉血管 。另外 ，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用 ，所以日常生活中 ，可常取山楂泡水饮用 。
2、荷叶苦丁茶：荷叶 ，含有黄酮和生物碱类 ，可降低总胆固醇和生甘油三酯 ，同时 ，能降低全血粘度、红细胞压积 ，从而改善血液浓粘的状态 ，具有明显的降脂作用 。苦丁 ，含有阿克苷 ，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩 ，降低心脑血管疾病发生；同时 ，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ，促使动脉粥样硬化斑块面积减小 ，达到降低血脂作用 。
三、养血管之常做二事
1、控制血压：高血压 ，是引发诸多疾病的导火索 ，不但影响到微血管 ，还会引起大血管病变 。所以 ，建议有高血压的患者或中老年人 ，要做好血压的随时监控 ，保证血管受到的损伤降到最低 。
2、减少烟酒：长期大量吸烟 ，会造成血管的钙化；一旦出现血管钙化 ，血管的弹力便会减少 ，容易诱发血管出血 ，引起严重的心脑血管疾病 。长期大量饮酒 ，会产生让身体“生锈”的活性氧 ，且会增加胆固醇和中性脂肪的量 ，增加血液粘稠度 。另外 ，还会加速动脉硬化 ，易引发脑出血或脑血栓加重！
四、养血管之三个动作
1、转手腕：日常转手腕 ，可以刺激到六条经脉 ，从而将刺激传导到全身各处 ，促进气血运行、打通血管、舒活经络 。建议每转尽量周全圆满 ，缓缓转动 。频率以双手手腕握拳 ，同时由内往外转100下 ，再由外向内转100下 。
2、大张嘴：每日坚持大张嘴 ，可加速颜面的血液回流 ，延缓局部组织器官老化 ，可使头脑清醒、精神振奋 。建议将嘴巴以最大限度张开 ，一开一合 ，牵动脸上全部的肌肉 。频率以每次做30下左右 ，每天早晚各一次 。
3、小步跑：能增加小腿肌肉收缩 ，促进静脉血液回流；不仅可以预防静脉血栓 ，还能增强体质和心脏活力 ，有助于控制血压 。建议原地小跑步 。频率以每次1分钟 ，每天早晚各一次 。