夏天的高温天让人热的坐不住 ，不待在空调房里都不知道往哪躲 ，空调是现代才有的 ，那么 ，古人夏天是如何避暑的呢 ？下面我们来看看古人避暑的妙招。
一、药茶解暑
唐宋时代 ，巴蜀地区和长安、洛阳一样 ，大街小巷都有茶铺。傍晚 ，人们围坐一起 ，煮壶热茶、谈天说地。他们用的是类似于沱茶的茶饼 ，加上橘皮、消暑药材煮沸 ，清热解毒 ，帮助人体抵御酷暑的侵袭。
二、避暑冰块
低碳环保古代没有电冰箱 ，古人就用冰窖来贮存冰块。根据现代考古发现 ，最早的冰窖出现在周代。当然 ，这种奢侈豪华的“电冰箱”只有官府才有 ，普通百姓是无法享受的。
一般来说 ，官府在头年冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中 ，第二年夏天到来时 ，便从冰窖中取出冰块或者白雪 ，摆放在居室当中就成了“冰盘” ，冰雪在融化时不断散发凉气 ，其制冷效果丝毫不逊色于今天的空调 ，而且不消耗能源 ，不污染环境。到明清时期 ，这种用冰块避暑的方式已经进入寻常百姓家。每到盛夏时 ，官民都会大量用冰：“取一桶冰 ，凿孔置于地 ，凉风满屋。”
三、避暑“凉屋”
设计精巧这种豪华的避暑设施一般都是傍水而建 ，充分体现了古人的环保意识和亲近自然的绿色理念。唐朝的宫廷就建有专门用于夏天避暑的凉殿 ，在凉殿中央安装机械传动的制冷设备 ，采用冷水循环的原理 ，用扇轮转摇 ，产生的风力将冷气送入殿中。
四、上山挖洞 ，下河洗澡
巴渝古人度夏的方式比较原始 ，一般人选择上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地区有钱的大户会建凉亭 ，有的在水边 ，有的在大宅旁。也有做露天水池的 ，供家人洗凉水澡使用。这水池相当于现代别墅里的私家泳池 ，一般在夜晚或避阳时洗凉水澡。这些避暑方式 ，至今在重庆一些农村地区还在使用。
五、南宋冷饮店热卖冰激凌
古人在夏季饮食上是很精致的 ，对冷饮很有兴趣。汉代已有蜜水 ，口感类似于现在的雪碧 ，而唐代有用草药或果品熬制的饮子。清代时 ，已经有人挑着冰棍沿街叫卖。
有些地区的宋人已经开始吃各种冰激凌了。这个发明最先在蒙古人中流行 ，原料是用果汁、牛(羊)奶和冰块调制而成的冰酪。从《事林广记》、《武林旧事》等宋人笔记所载来看 ，南宋时冷饮花样繁多。每到夏天 ，夜市冷饮店出售的果汁类饮品多达数十种 ，常要营业到半夜三更天才结束。
六、有钱人选择进大山避暑
古人夏天外出活动相对较少 ，即便有生意也不做 ，俗话说“好汉不挣六月钱”。死刑犯在古代也不在夏天行刑 ，要等秋后才开斩 ，即秋决。汉代起至唐宋 ，公务员在夏天可以休假。
古人度假怎么玩 ？有钱有闲的人会选择有瀑布的大山避暑。李白的《望庐山瀑布》 ，便是在庐山避暑时所写。另一些人则选择当宅男 ，心静自然凉。另外 ，《武林旧事》中记载 ，宋代每年六月六那天 ，城里人便“登舟泛湖 ，为避暑之游” ，在船上享受各种新鲜水果、美味饮料。
七、睡觉用瓷枕更凉快
“云半窗千里月 ，一枕五更风”说的就是古人最爱的瓷枕。瓷枕枕面是一层釉 ，性清凉 ，适合消夏。床帐挂药包促进睡眠古人在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花 ，夜里沁人心脾 ，对促进睡眠有用；箍稍诖睬靶蚁隳 ，其中含有中药材如艾草、薄荷、菖蒲等 ，堪称环保蚊香。
夏天的高温天让人热的坐不住 ，不待在空调房里都不知道往哪躲 ，空调是现代才有的 ，那么 ，古人夏天是如何避暑的呢 ？下面我们来看看古人避暑的妙招。
一、药茶解暑
唐宋时代 ，巴蜀地区和长安、洛阳一样 ，大街小巷都有茶铺。傍晚 ，人们围坐一起 ，煮壶热茶、谈天说地。他们用的是类似于沱茶的茶饼 ，加上橘皮、消暑药材煮沸 ，清热解毒 ，帮助人体抵御酷暑的侵袭。
二、避暑冰块
低碳环保古代没有电冰箱 ，古人就用冰窖来贮存冰块。根据现代考古发现 ，最早的冰窖出现在周代。当然 ，这种奢侈豪华的“电冰箱”只有官府才有 ，普通百姓是无法享受的。
一般来说 ，官府在头年冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中 ，第二年夏天到来时 ，便从冰窖中取出冰块或者白雪 ，摆放在居室当中就成了“冰盘” ，冰雪在融化时不断散发凉气 ，其制冷效果丝毫不逊色于今天的空调 ，而且不消耗能源 ，不污染环境。到明清时期 ，这种用冰块避暑的方式已经进入寻常百姓家。每到盛夏时 ，官民都会大量用冰：“取一桶冰 ，凿孔置于地 ，凉风满屋。”
三、避暑“凉屋”
设计精巧这种豪华的避暑设施一般都是傍水而建 ，充分体现了古人的环保意识和亲近自然的绿色理念。唐朝的宫廷就建有专门用于夏天避暑的凉殿 ，在凉殿中央安装机械传动的制冷设备 ，采用冷水循环的原理 ，用扇轮转摇 ，产生的风力将冷气送入殿中。
四、上山挖洞 ，下河洗澡
巴渝古人度夏的方式比较原始 ，一般人选择上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地区有钱的大户会建凉亭 ，有的在水边 ，有的在大宅旁。也有做露天水池的 ，供家人洗凉水澡使用。这水池相当于现代别墅里的私家泳池 ，一般在夜晚或避阳时洗凉水澡。这些避暑方式 ，至今在重庆一些农村地区还在使用。
五、南宋冷饮店热卖冰激凌
古人在夏季饮食上是很精致的 ，对冷饮很有兴趣。汉代已有蜜水 ，口感类似于现在的雪碧 ，而唐代有用草药或果品熬制的饮子。清代时 ，已经有人挑着冰棍沿街叫卖。
有些地区的宋人已经开始吃各种冰激凌了。这个发明最先在蒙古人中流行 ，原料是用果汁、牛(羊)奶和冰块调制而成的冰酪。从《事林广记》、《武林旧事》等宋人笔记所载来看 ，南宋时冷饮花样繁多。每到夏天 ，夜市冷饮店出售的果汁类饮品多达数十种 ，常要营业到半夜三更天才结束。
六、有钱人选择进大山避暑
古人夏天外出活动相对较少 ，即便有生意也不做 ，俗话说“好汉不挣六月钱”。死刑犯在古代也不在夏天行刑 ，要等秋后才开斩 ，即秋决。汉代起至唐宋 ，公务员在夏天可以休假。
古人度假怎么玩 ？有钱有闲的人会选择有瀑布的大山避暑。李白的《望庐山瀑布》 ，便是在庐山避暑时所写。另一些人则选择当宅男 ，心静自然凉。另外 ，《武林旧事》中记载 ，宋代每年六月六那天 ，城里人便“登舟泛湖 ，为避暑之游” ，在船上享受各种新鲜水果、美味饮料。
七、睡觉用瓷枕更凉快
“云半窗千里月 ，一枕五更风”说的就是古人最爱的瓷枕。瓷枕枕面是一层釉 ，性清凉 ，适合消夏。床帐挂药包促进睡眠古人在帐内悬挂茉莉、珠兰等香花 ，夜里沁人心脾 ，对促进睡眠有用；箍稍诖睬靶蚁隳 ，其中含有中药材如艾草、薄荷、菖蒲等 ，堪称环保蚊香。