夏季气候变化不定 ，时而阳光普照 ，时而大雨倾盆 ，对膝关节炎患者来说无疑是巨大的挑战 。随着人口逐渐老龄化 ，膝关节炎也成为最常见的骨骼肌肉疾病 ，是中老年人致残的主要原因 。那么膝关节炎是由哪些原因造成的？如何科学诊断和治疗呢？
膝关节炎的种类
人体的膝关节主要由股骨、胫骨和周边的一些结构组成 ，膝关节是活动量、承重量比较大的一个关节 ，长年累月的运动会导致慢性劳损 ，甚至会有急性损伤 。
1.膝关节炎
膝关节炎是中老年群体中较常见的疾病 ，随着老龄化社会的到来 ，发病率也越来越高 。普通关节炎表现为膝关节的疼痛、膝关节的肿胀和膝关节的活动受限 。老年人应减少高强度运动 ，比如跑步、爬山、长时间的骑自行车会加速膝关节的磨损 ？梢宰鲆恍┗饣疃 ，有助于接触阳光 ，增加身体钙元素吸收 。
膝关节炎的治疗方法在早期、中期、晚期不同 。早期重点在于预防 ，通过多休息 ，注意；はス亟 ，减少运动量的方式观察一到两周 。如果没有得到缓解 ，需要到医院通过关节营养药、消炎止痛药以及烤电、戴支具的方式控制活动量 ，缓解疼痛 。中期除了药物治疗和休息以外 ，可以做一些关节镜切除 。晚期可采取人工关节置换的手术治疗方法 。
2.滑膜炎
滑膜炎一方面是由于滑膜增生 ，另一方面是由于活动受到一定刺激分泌出关节液而形成的炎症 。早期可以通过药物治疗和制动治疗得到缓解 ，如果关节液积液积累过多 ，可以用生理盐水来清洗排除 ，或通过关节镜切除手术来治疗 。
3.色素沉着绒毛结节性滑膜炎
色素沉着绒毛结节性滑膜炎以滑膜本身增生为主 ，滑膜液分泌相对比较少 ，是一个良性病变 ，十年以上会形成特别明显的肿胀 。对于这种疾病 ，可以通过膝关节镜最大限度地清除膝关节滑膜增生部分 ，从而实现很好的救治 。偏恶性的情况复发比例较高 ，需要及时到医院找骨科医生采取进一步的治疗 。
4.髌骨软化症
髌骨位于膝关节前方 ，是全身最大的一个籽骨 ，在蹲起跑跳过程中起到力学传导和支点作用 。在运动过程中髌骨直接接触股骨会形成摩擦 ，甚至会引起一些轻微的撞击 。长时间的高强度运动会造成髌骨的退化、剥脱 ，甚至磨损消失 ，形成髌骨关节炎 。治疗方法和膝关节炎的方法类似 ，要注意适当运动 ，减少蹲起跑跳动作 。早期通过休息可以缓解髌骨软化症 ，如果磨损严重甚至剥脱 ，造成软骨下骨外露 ，可以通过膝关节畸形矫正、关节镜及手术的方式来控制 。
专家建议
首先 ，在饮食起居上 ，讲究全面均衡饮食 ，做到不偏食、不挑食 。室内活动要减少爬高活动 ，洗澡小心地滑 ，避免外伤 。卫生间可以安装辅助性把手 ，能对老年人的活动起到外力支撑作用 。
此外 ，在运动方式上 ，可以选择散步、游泳等运动 ，适当做广播体操 ，减少长时间的跑步、爬山、骑车等剧烈活动 。
夏季气候变化不定 ，时而阳光普照 ，时而大雨倾盆 ，对膝关节炎患者来说无疑是巨大的挑战 。随着人口逐渐老龄化 ，膝关节炎也成为最常见的骨骼肌肉疾病 ，是中老年人致残的主要原因 。那么膝关节炎是由哪些原因造成的？如何科学诊断和治疗呢？
膝关节炎的种类
人体的膝关节主要由股骨、胫骨和周边的一些结构组成 ，膝关节是活动量、承重量比较大的一个关节 ，长年累月的运动会导致慢性劳损 ，甚至会有急性损伤 。
1.膝关节炎
膝关节炎是中老年群体中较常见的疾病 ，随着老龄化社会的到来 ，发病率也越来越高 。普通关节炎表现为膝关节的疼痛、膝关节的肿胀和膝关节的活动受限 。老年人应减少高强度运动 ，比如跑步、爬山、长时间的骑自行车会加速膝关节的磨损 ？梢宰鲆恍┗饣疃 ，有助于接触阳光 ，增加身体钙元素吸收 。
膝关节炎的治疗方法在早期、中期、晚期不同 。早期重点在于预防 ，通过多休息 ，注意；はス亟 ，减少运动量的方式观察一到两周 。如果没有得到缓解 ，需要到医院通过关节营养药、消炎止痛药以及烤电、戴支具的方式控制活动量 ，缓解疼痛 。中期除了药物治疗和休息以外 ，可以做一些关节镜切除 。晚期可采取人工关节置换的手术治疗方法 。
2.滑膜炎
滑膜炎一方面是由于滑膜增生 ，另一方面是由于活动受到一定刺激分泌出关节液而形成的炎症 。早期可以通过药物治疗和制动治疗得到缓解 ，如果关节液积液积累过多 ，可以用生理盐水来清洗排除 ，或通过关节镜切除手术来治疗 。
3.色素沉着绒毛结节性滑膜炎
色素沉着绒毛结节性滑膜炎以滑膜本身增生为主 ，滑膜液分泌相对比较少 ，是一个良性病变 ，十年以上会形成特别明显的肿胀 。对于这种疾病 ，可以通过膝关节镜最大限度地清除膝关节滑膜增生部分 ，从而实现很好的救治 。偏恶性的情况复发比例较高 ，需要及时到医院找骨科医生采取进一步的治疗 。
4.髌骨软化症
髌骨位于膝关节前方 ，是全身最大的一个籽骨 ，在蹲起跑跳过程中起到力学传导和支点作用 。在运动过程中髌骨直接接触股骨会形成摩擦 ，甚至会引起一些轻微的撞击 。长时间的高强度运动会造成髌骨的退化、剥脱 ，甚至磨损消失 ，形成髌骨关节炎 。治疗方法和膝关节炎的方法类似 ，要注意适当运动 ，减少蹲起跑跳动作 。早期通过休息可以缓解髌骨软化症 ，如果磨损严重甚至剥脱 ，造成软骨下骨外露 ，可以通过膝关节畸形矫正、关节镜及手术的方式来控制 。
专家建议
首先 ，在饮食起居上 ，讲究全面均衡饮食 ，做到不偏食、不挑食 。室内活动要减少爬高活动 ，洗澡小心地滑 ，避免外伤 。卫生间可以安装辅助性把手 ，能对老年人的活动起到外力支撑作用 。
此外 ，在运动方式上 ，可以选择散步、游泳等运动 ，适当做广播体操 ，减少长时间的跑步、爬山、骑车等剧烈活动 。