【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒 ，
强身体健多益处。
秋天的感觉越来越浓了 ，随着夏秋季节的交替 ，气温反复无常 ，体质差的人这个时候很容易感冒 ，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不感冒 ，就会在季节交替时 ，产生过敏性鼻炎。所以 ，建议大家在这夏秋交替的时节 ，好好爱护自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天 ，干燥的气候 ，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情况。气候干燥 ，容易对肺部、脾脏造成一定的调节。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位 ，要是在调节过程中受到影响 ，往往会造成脱水的情况 ，进而会导致呼吸不畅的发生。
2、流鼻血
在秋天 ，不少人会发现鼻子非常容易出现流血的情况。一方面是自身调节导致的 ，秋天气候干燥 ，容易造成呼吸不畅 ，呼吸进异物 ，容易造成流鼻血。
3、病毒性感冒
在秋天 ，气候忽冷忽热 ，对于一些免疫力较差的人来说 ，容易出现感冒的情况 ，秋天感冒、咳嗽也是常有的事情。感冒咳嗽的发生 ，往往和鼻子有关系 ，鼻子作为呼吸的器官 ，最为敏感 ，健康的鼻子可以说能很好的把感冒拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替 ，还会引起过敏性鼻炎 ，鼻子不通气容易造成大脑变得迟钝 ，造成鼻塞、过敏性鼻炎的发生。长时间的处于这样的情况下 ，还会造成大脑氧气供应不足 ，极大的损伤了呼吸道粘膜的功能。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥 ，空气也不纯净 ，空气中或多或少有污染物 ，这些污染物对于呼吸会造成较大的影响。在外出的时候 ，可以适当的戴上口罩 ，对于避免鼻子直接呼吸有非常好的帮助 ，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候 ，经常忽略了清洗鼻子。其实不然 ，在洗脸的时候 ，也可以进行清洗鼻子 ，在鼻子上有很多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸 ，造成鼻子代谢出现问题。而在洗脸的时候 ，清洗鼻子 ，对于去除油垢有非常好的帮助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物 ，不少人喜欢用手指进行抠鼻子 ，手指上的细菌 ，会在人们抠鼻子的时候 ，进入到鼻子中 ，造成鼻子受到二次伤害。更不用说 ，要是指甲过长 ，往往还会划伤鼻粘膜 ，造成鼻子受到感染 ，特别是有鼻炎的朋友 ，更是会造成鼻子不健康。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候 ，会找出小剪刀进行修剪 ，在人们修剪的时候 ，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛其实也是鼻子重要的部分 ，对于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛全部剪去 ，会影响鼻子的过滤作用 ，直接造成鼻子中堆积较多的灰尘、细菌 ，对于健康有较大的危害。
中医认为 ，“肾为先天之本” ，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽 ，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余” ，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系 ，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药 ，与食物配合制成药膳 ，以达到养发护发的目的。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品 ，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡 ，用热气熏鼻子；夯何肴绕 ，尽量深呼吸 ，保证药气通过鼻腔 ，深入肺部 ，每次熏20分钟 ，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用 ，药物的有效成分进入鼻腔后 ，可杀死鼻腔的致病菌 ，对鼻腔进行湿润 ，降低呼吸道疾病的感染率。
药方二：生柏叶30克 ，金钗斛6克 ，柴胡10克、蜂蜜60克 ，30度米酒30克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀 ，滴入鼻内 ，每日两次；
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克 ，甘草6克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮 ，用热气熏鼻子；夯何肴绕；
功效：此清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、不用力擤鼻涕；有一部分人感冒时 ，鼻涕止不住 ，塞住鼻道 ，呼吸困难 ，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继发急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯 ，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上 ，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大 ，容易弄破鼻腔黏膜 ，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后 ，由于鼻腔内堆积许多灰尘 ，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗 ，这样一方面容易损伤鼻粘膜 ，另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管 ，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操 ，易损伤鼻腔黏膜 ，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况。
愿好朋友舞台方寸悬明镜 ，优孟衣冠启后人！
【健康护理苑】
鼻腔连接人脑颅 ，
保健须照内功图。
润肺健鼻防感冒 ，
强身体健多益处。
秋天的感觉越来越浓了 ，随着夏秋季节的交替 ，气温反复无常 ，体质差的人这个时候很容易感冒 ，感冒就很容易引起鼻塞、流鼻涕等症状。有的不感冒 ，就会在季节交替时 ，产生过敏性鼻炎。所以 ，建议大家在这夏秋交替的时节 ，好好爱护自己的鼻子。
【常见问题】
1、呼吸不畅
在秋天 ，干燥的气候 ，容易对呼吸造成一定的影响。呼吸不畅是常见的情况。气候干燥 ，容易对肺部、脾脏造成一定的调节。这些部位其实属于身体水液代谢的重要部位 ，要是在调节过程中受到影响 ，往往会造成脱水的情况 ，进而会导致呼吸不畅的发生。
2、流鼻血
在秋天 ，不少人会发现鼻子非常容易出现流血的情况。一方面是自身调节导致的 ，秋天气候干燥 ，容易造成呼吸不畅 ，呼吸进异物 ，容易造成流鼻血。
3、病毒性感冒
在秋天 ，气候忽冷忽热 ，对于一些免疫力较差的人来说 ，容易出现感冒的情况 ，秋天感冒、咳嗽也是常有的事情。感冒咳嗽的发生 ，往往和鼻子有关系 ，鼻子作为呼吸的器官 ，最为敏感 ，健康的鼻子可以说能很好的把感冒拒之门外。
4、造成鼻炎
季节交替 ，还会引起过敏性鼻炎 ，鼻子不通气容易造成大脑变得迟钝 ，造成鼻塞、过敏性鼻炎的发生。长时间的处于这样的情况下 ，还会造成大脑氧气供应不足 ，极大的损伤了呼吸道粘膜的功能。
【科学养护】
1、外出时戴上口罩
秋天不仅仅干燥 ，空气也不纯净 ，空气中或多或少有污染物 ，这些污染物对于呼吸会造成较大的影响。在外出的时候 ，可以适当的戴上口罩 ，对于避免鼻子直接呼吸有非常好的帮助 ，能够把空气中的粉尘颗粒物挡在鼻子的外面。
2、洗脸时清洗鼻子
我们在洗脸的时候 ，经常忽略了清洗鼻子。其实不然 ，在洗脸的时候 ，也可以进行清洗鼻子 ，在鼻子上有很多有多油垢。这些油垢往往会影响到鼻子的呼吸 ，造成鼻子代谢出现问题。而在洗脸的时候 ，清洗鼻子 ，对于去除油垢有非常好的帮助。
3、不要抠鼻子
察觉到鼻子中有异物 ，不少人喜欢用手指进行抠鼻子 ，手指上的细菌 ，会在人们抠鼻子的时候 ，进入到鼻子中 ，造成鼻子受到二次伤害。更不用说 ，要是指甲过长 ，往往还会划伤鼻粘膜 ，造成鼻子受到感染 ，特别是有鼻炎的朋友 ，更是会造成鼻子不健康。
4、科学的清理鼻毛
不少爱美的人在察觉到鼻毛过长的时候 ，会找出小剪刀进行修剪 ，在人们修剪的时候 ，往往会弄伤鼻腔内部。鼻毛其实也是鼻子重要的部分 ，对于抵御灰尘、细菌有较好的作用。当你把鼻毛全部剪去 ，会影响鼻子的过滤作用 ，直接造成鼻子中堆积较多的灰尘、细菌 ，对于健康有较大的危害。
中医认为 ，“肾为先天之本” ，“其华在发”。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽 ，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白。“发为血之余” ，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系 ，因此可选择一些养血、补肾、滋阴的中药 ，与食物配合制成药膳 ，以达到养发护发的目的。而在日常生活中选用一些中药洗发护发产品 ，同样能够起到很好的效果。
药方一：辛夷花3克、薄荷3克；
用法：开水冲泡 ，用热气熏鼻子；夯何肴绕 ，尽量深呼吸 ，保证药气通过鼻腔 ，深入肺部 ，每次熏20分钟 ，每周2次；
功效：辛夷花和薄荷都具有通利鼻窍的作用 ，药物的有效成分进入鼻腔后 ，可杀死鼻腔的致病菌 ，对鼻腔进行湿润 ，降低呼吸道疾病的感染率。
药方二：生柏叶30克 ，金钗斛6克 ，柴胡10克、蜂蜜60克 ，30度米酒30克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮 ，去滓取汁 ，加入蜂蜜和米酒搅拌均匀 ，滴入鼻内 ，每日两次；
功效：扶正祛邪 ，补中通窍 ，可有效缓解慢性萎缩性鼻炎 ，感冒频繁。
药方三：黄芪40克,白术23克,防风24克 ，甘草6克；
用法：上述药材混合加适量水煎煮 ，用热气熏鼻子；夯何肴绕；
功效：此清热解毒、杀菌止痒 ，有效防止鼻腔内部细菌感染 ，减少鼻部疾病的发生。
【温馨提示】
1、不用力擤鼻涕；有一部分人感冒时 ，鼻涕止不住 ，塞住鼻道 ，呼吸困难 ，就常需要擤鼻涕。但多数人习惯用强力两侧同时猛擤 ，这做法有时容易因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室 ，继发急性中耳炎。
2、不要挖鼻孔；经常用手挖鼻孔是一种不良习惯 ，它容易将手指上的病菌沾染在鼻腔黏膜上 ，引起黏膜发炎；如挖鼻孔用力太大 ，容易弄破鼻腔黏膜 ，引起鼻出血。
3、不要随便冲洗鼻孔；在劳动以后 ，由于鼻腔内堆积许多灰尘 ，用湿毛巾轻轻将灰尘擦净。切不可用手捧起水来吸入鼻腔内冲洗 ，这样一方面容易损伤鼻粘膜 ，另一方面容易将灰尘及病菌冲入鼻腔窦和耳咽管 ，引起鼻窦及中耳疾病。
4、室内宜湿润；室内空气干操 ，易损伤鼻腔黏膜 ，可在火上放一把茶壶、水锅或用加湿器改变室内空气的干燥状况。
愿好朋友舞台方寸悬明镜 ，优孟衣冠启后人！