〖中医药文化〗
中华悠悠五千年 ，
生生不息延绵绵；
国医立基数千载 ，
四大国粹有一篇。
『简介』
中医上说 ，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道 ，是人体功能的调控系统。“经”的原意是“纵丝” ，有路径的意思 ，简单说就是经络系统中的主要路径 ，存在于机体内部 ，贯穿上下 ，沟通内外；“络”的原意是“网络” ，简单说就是主路分出的辅路 ，存在于机体的表 ，面 ，纵横交错 ，遍布全身。
在中医理论中 ，经络指的是人体内的通道和联络系统 ，最早以“脉”的概念出现 ，后演变为“经脉”与“络脉”等。经络是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道 ，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。
『发展』
经络学说是祖国医学基础理论的核心之一 ，源于远古 ，服务当今。数千年来经络一直是中医临床实践的重要依据 ，《黄帝内经》云:“凡刺之理 ，经脉为始” ，并指出针刺的作用是“通其经脉 ，调其气血”。 在两千多年的医学长河中 ，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
中国最早的关于“脉”的记载是马王堆汉墓出土的《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》 ，在公元259年皇甫谧编著的《针灸甲乙经》中对于经络学说和针灸疗法进行了系统的归纳和整理。二千五百年前 ，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》 ，在这部典籍中 ，一个重要的概念贯穿于全书 ，那就是经络。
东汉的“方书之祖”张仲景 ，在《黄帝内经》的基础上发展了经络学说。他认为人所生的病是通过一条叫“太阳—阳明—少阳—太阴—少阴—厥阴”这样的通路从体外向体内传输的 ，根据疾病所属的经络不同 ，要用不同的方法治疗。比如最初的风寒感冒病在太阳经 ，要用麻黄汤来治。
『基本内容』
1、系统组成：经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。十二经脉是经络的主干 ，“内藏于府藏（脏腑） ，外络于支节”（【灵枢?海论】）。
十二经别是十二经脉在胸腹及头部的内行支脉。奇经八脉具有特殊分布和一定的作用。十五络脉是指人体十二经脉加上躯干前的任脉、躯干后的督脉各自别出的一络和躯干侧的脾之大络 ，共十五条。十二经脉按其循行顺序分别成为：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。十二经脉是经络系统的主体 ，所以称其为“正经”。
2、循行走向：手三阴经从胸走手 ，手三阳经从手走头 ，足三阳经从头走足 ，足三阴经从足走腹(胸)。正如 《灵枢?逆顺肥瘦》所载：“手之三阴从藏走手,手之三阳从手走头 ，足之三阳从头走足,足之三阴从足走腹。
3、十二经脉的表里关系：手足三阴、三阳十二经脉 ，通过经别和别络相互沟通 ，组成六对 ，“表里相合”关系 ，即“足太阳与少阴为表里 ，少阳与厥阴为表里 ，阳明与太阴为表里 ，是足之阴阳也。手太阳与少阴为表里 ，少阳与心主（手厥阴心包经）为表里 ，阳明与太阴为表里 ，是手之阴阳也。”
互为表里的两经 ，分别循行于四肢内外侧的相对位置 ，并在四肢末端交接；又分别络属于相为表里的脏腑 ，从而构成了脏腑阴阳表里相合关系。十二经脉的表里关系 ，不仅由于相互表里的两经的衔接而加强了联系 ，而且由于相互络属于同一脏腑 ，因而使互为表里的一脏一腑在生理功能上互相配合 ，在病理上可相互影响。在治疗 上 ，相互表里的两经的腧穴经常交叉。
『中医学中的应用』
1、梳头百遍促进头部血流
用手指或梳子从额前至枕后 ，从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ，每回50～100次 ，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部 ，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激 ，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
2、太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效 ，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季 ，经络运行到手太阴肺经 ，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外 ，咳嗽时用力重掐拇指尖端 ，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说 ，按摩此经脉 ，具有增加面部色泽的作用 ，对面色白 ，指甲苍白或暗紫效果较好 ，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳 ，减少皱纹的作用。
3、 敲打胃经
首先用手指肚敲击脸部 ，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分 ，与整体还没有接通。为了打通整个胃经 ，所以要再捋捋脖子 ，不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做 ，回报给你的将是不老容颜。
祝好朋友富临山寨千峰竞翠 ，春到茶区万壑飘香！
〖中医药文化〗
中华悠悠五千年 ，
生生不息延绵绵；
国医立基数千载 ，
四大国粹有一篇。
『简介』
中医上说 ，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道 ，是人体功能的调控系统。“经”的原意是“纵丝” ，有路径的意思 ，简单说就是经络系统中的主要路径 ，存在于机体内部 ，贯穿上下 ，沟通内外；“络”的原意是“网络” ，简单说就是主路分出的辅路 ，存在于机体的表 ，面 ，纵横交错 ，遍布全身。
在中医理论中 ，经络指的是人体内的通道和联络系统 ，最早以“脉”的概念出现 ，后演变为“经脉”与“络脉”等。经络是细胞群、体液、组织液之间交换能量通道 ，并且形成低电阻、神经信息和生物电信号的网络丛群。
『发展』
经络学说是祖国医学基础理论的核心之一 ，源于远古 ，服务当今。数千年来经络一直是中医临床实践的重要依据 ，《黄帝内经》云:“凡刺之理 ，经脉为始” ，并指出针刺的作用是“通其经脉 ，调其气血”。 在两千多年的医学长河中 ，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。
中国最早的关于“脉”的记载是马王堆汉墓出土的《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》 ，在公元259年皇甫谧编著的《针灸甲乙经》中对于经络学说和针灸疗法进行了系统的归纳和整理。二千五百年前 ，中国诞生了第一部医学巨著——《黄帝内经》 ，在这部典籍中 ，一个重要的概念贯穿于全书 ，那就是经络。
东汉的“方书之祖”张仲景 ，在《黄帝内经》的基础上发展了经络学说。他认为人所生的病是通过一条叫“太阳—阳明—少阳—太阴—少阴—厥阴”这样的通路从体外向体内传输的 ，根据疾病所属的经络不同 ，要用不同的方法治疗。比如最初的风寒感冒病在太阳经 ，要用麻黄汤来治。
『基本内容』
1、系统组成：经络包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉等。十二经脉是经络的主干 ，“内藏于府藏（脏腑） ，外络于支节”（【灵枢?海论】）。
十二经别是十二经脉在胸腹及头部的内行支脉。奇经八脉具有特殊分布和一定的作用。十五络脉是指人体十二经脉加上躯干前的任脉、躯干后的督脉各自别出的一络和躯干侧的脾之大络 ，共十五条。十二经脉按其循行顺序分别成为：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。十二经脉是经络系统的主体 ，所以称其为“正经”。
2、循行走向：手三阴经从胸走手 ，手三阳经从手走头 ，足三阳经从头走足 ，足三阴经从足走腹(胸)。正如 《灵枢?逆顺肥瘦》所载：“手之三阴从藏走手,手之三阳从手走头 ，足之三阳从头走足,足之三阴从足走腹。
3、十二经脉的表里关系：手足三阴、三阳十二经脉 ，通过经别和别络相互沟通 ，组成六对 ，“表里相合”关系 ，即“足太阳与少阴为表里 ，少阳与厥阴为表里 ，阳明与太阴为表里 ，是足之阴阳也。手太阳与少阴为表里 ，少阳与心主（手厥阴心包经）为表里 ，阳明与太阴为表里 ，是手之阴阳也。”
互为表里的两经 ，分别循行于四肢内外侧的相对位置 ，并在四肢末端交接；又分别络属于相为表里的脏腑 ，从而构成了脏腑阴阳表里相合关系。十二经脉的表里关系 ，不仅由于相互表里的两经的衔接而加强了联系 ，而且由于相互络属于同一脏腑 ，因而使互为表里的一脏一腑在生理功能上互相配合 ，在病理上可相互影响。在治疗 上 ，相互表里的两经的腧穴经常交叉。
『中医学中的应用』
1、梳头百遍促进头部血流
用手指或梳子从额前至枕后 ，从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ，每回50～100次 ，以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。人体的各条经络都汇聚于头部 ，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ，使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激 ，达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效。
2、太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效 ，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季 ，经络运行到手太阴肺经 ，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外 ，咳嗽时用力重掐拇指尖端 ，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说 ，按摩此经脉 ，具有增加面部色泽的作用 ，对面色白 ，指甲苍白或暗紫效果较好 ，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳 ，减少皱纹的作用。
3、 敲打胃经
首先用手指肚敲击脸部 ，此时在敲打胃经的同时也敲打了大肠、小肠的经络。因为面部的胃经只是整条胃经的一部分 ，与整体还没有接通。为了打通整个胃经 ，所以要再捋捋脖子 ，不是敲而是捋一捋。重在坚持!只要你坚持每天都按照经络养生法交给你的方法做 ，回报给你的将是不老容颜。
祝好朋友富临山寨千峰竞翠 ，春到茶区万壑飘香！