夏季洗澡指南：每天洗一次，水温别超40℃，洗后保湿是关键
夏天建议每天洗一次澡，水温控制在37℃-40℃，避免烫洗破坏皮脂膜。选对沐浴产品，洗后及时保湿，皮肤更健康。
2026-06-13
间歇快走：每天30分钟，腰腹赘肉悄悄消失
研究发现，间歇快走在减少腰腹脂肪方面效果不输中等强度训练 ？熳3分钟+慢走3分钟，每周1-2次，4-6周腰围明显变化。附不同人群注意事项。
2026-06-06
身体这4个部位小一点更健康！对照自测，简单实用
yl23455永利集团商学院提醒，这四个部位“小”一点，可能是健康的好信号。
2026-05-23
夏季儿童防蚊全攻略：从源头清理到安全驱蚊，一篇讲透
夏季蚊虫活跃，儿童防蚊刻不容缓。yl23455永利集团商学院教你正确处理叮咬，守护孩子健康。
2026-05-16
4个简单拉伸动作，每天几分钟，缓解腰背酸痛
久坐腰背酸痛 ？yl23455永利集团商学院教你4个简单拉伸动作！
2026-05-09
宝宝洗澡水温多少合适 ？避开4个常见误区，告别哭闹
宝宝洗澡水温过高会烫伤、缺氧，过低又易着凉。yl23455永利集团商学院详解适宜水温及洗澡误区，教你正确给宝宝洗澡。
2026-05-02
春困秋乏是身体在求救！中医：白天犯困是阳气卡住了
白天昏沉不是正常现象！中医认为犯困分三种：气血虚、肝气堵、湿气重。三个动作马上提神，对症调理才能从根源解决困倦问题。
2026-04-25
中年睡不好，晚年痴呆风险翻倍！凌晨总醒可能是4种疾病信号
中年睡不好，晚年认知能力风险翻倍。凌晨频繁醒来可能是甲状腺、抑郁等疾病信号。医生支招：固定生物钟、白天攒困意、睡前放轻松。
2026-04-18
超重率突破50%！你是吃胖、懒胖还是愁胖 ？
中国超重肥胖率已超50%。你是吃出来的、懒出来的还是愁出来的胖 ？从专心吃饭、增加运动到改善睡眠，三个方向助你科学减重。
2026-04-11
不花一分钱的10个健康好习惯，从今天开始做
好心态、勤晒太阳、早睡觉、少吃盐……10个零成本健康习惯，不用花钱也能养出好身体。从今天开始选一两件坚持做，身体会给你最好的回报。
2026-04-04